2010年01月27日

【脂肪燃焼】

朝起きて、体重計に乗ったら、

2時間ほど歩く気になった。

実際に歩いてみた。

人間は「2時間歩くとどうなるのか?」の検証。


私のケータイには

万歩計機能(ウォーキングチェッカー)

が付いているので便利だ。


愛犬2匹を道連れに散歩スタート。

アイポッドを聴きながら。

スピッツ、ミスチル、吉井和哉、福山雅治、

Bon jovi、SOPHIA、ポルノ。


10分後、愛犬たちが排泄行為をはじめる。

脂肪を燃焼したいので、立ち止まらずに

その場で足踏みをする。ふたたび歩きだす。

齢8歳を過ぎても、愛犬たちは元気だ。

ぐいぐい私を引っ張っていく。

元々私は早足でだが、犬との散歩のときは

余計に歩くスピードが速くなる気がする。

まだまだ快調。スピッツを熱唱。

はたからは、『ボエ〜〜』としか聴こえない

【楓】を熱唱。『ジャイアン』と打ちたいのに

『邪慰安』とか叩きだすwordnoの変換機能は

ジャイアンの歌くらいひどいと思う。


20分後、汗をかきだす。20分以上の運動から

有酸素運動になり、一般的に脂肪を燃焼する!

(とする説がある、諸説紛々)と言われるが

確かに身体には良さそう。足取りも軽い。

燃えろ私の脂肪。

川沿いを歩いていたら、夥しい数の

カモ(コガモも)いて、とてもかわいらしい。

食べちゃいたいほどかわいい!

と述べると不謹慎だろうか?


40分後、左足の薬指周辺が痛くなる。

これは、一週間前に1時間以上歩いてできた

マメが再発したものと思われる。

豆知識〜、大豆は豆の一種なんやで〜。

40分歩くとマメができるんやで〜。

(脳内大阪が叫ぶ。豆しばの方じゃない)


60分後、息が荒くなってきた。汗腺持たない

愛犬たちもパンティングが止まらない。

ロマンティックが止まらない。

足の裏が痛くなってきた。特に右のかかと。

歩幅が狭くなってきた気がする。

さっきまで泳いでカモたちが、置物のように

川の端っこでじっとしていた。

年末・正月特番のまとめ撮りにより、疲れすぎて

全く機能しない芸能人位じっとしていた。

犬が私を引っ張らなくなる。

(12月9日のヘキサゴンすごかった。

 特に、ワンピのオープニングテーマの曲が

 すごかった。紳助ファミリー以外は

 盛り上がっていない感じがすごかった)

【なれあいの関係にウンザリするはずさ】

(注 アップするの忘れていたので話題が古い)


80分後、なんか腹部がじわじわと痛くなる。

でも、親譲りの無鉄砲で子供の時から損ばかり

している性格なので歩き続ける。

Bon Joviの【It's my life】を

聴きながらしぶとく歩き続ける。

犬たちが、明らさまに帰りたがり、

私が遠回りしようとすると理由なき反抗を試みる。

が、そこは飼い主の横暴によって、更に遠回り。


100分後、疲れのピークが過ぎたのか

体調が整ってきた感じ。犬が歩きたがらないので

歩くスピードが遅くなり、自然とクールダウン。


114分後、帰還。2時間達成ならず。

再挑戦を誓う。でも当分したくない。


結果。

12,516歩。距離15、5キロメートル。

消費カロリー 1012キロカロリー。

脂肪燃焼量 142g。

いきいき歩数 10,268歩。

いきいき歩行時間 84分。

(いきいき 毎分60歩以上のペースで3分以上

 歩くと『有酸素運動』となり、カウント。)


体重に関して。

減っていた。

500g位減っていた。

(シャワー及び、水分補給後の結果として)

これを劇的な効果とするかどうかは、

お読みの方の判断に任せる。

でも、きっと脂肪は燃焼され、

コレステロール値も下がった!

ということにしておこう。


1012キロカロリー。

食べるのは簡単だが、運動すると大変だ。


その日、鍋で、しかも父がチーズケーキを

買ってきたので食が進んだ。

結果、体重計に乗ったら……

次は3時間ほど歩こうかなと思った。
posted by おすすめ漫画、漫画百選、漫画名言 at 08:29| Comment(1) | TrackBack(0) | 安寿の加齢なる日常V | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
初めまして!美咲で〜す。
ブログ、拝見しました (´ー`*)。・:*:・
以前も訪問したかな?!

せっかくですからコメント残させて頂きます。
(〃⌒―⌒)/どもっ♪

今後とも宜しくお願いします!
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Posted by 美咲 at 2010年02月20日 02:23
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